足裏マッサージの強さ

足裏をマッサージする際は、マッサージの強さにも注意しましょう。


手は、こぶしを握り、人差し指の第２関節を使うと

力を入れやすくなります。


足裏は、強くマッサージします。


足の内側・外側、かかとの部分は、親指で優しく押しましょう。




クリームなどを使うのも良い方法です。

足裏の皮膚に摩擦で負担をかけるのを

防ぐことができます。